KOKOS CHIA PUDDING
MIT BANANE
Ich liebs ;)
Chia Samen gehören zu den beliebtesten und bekanntesten Superfoods.
Nicht ohne Grund, denn sie sind reich an Ballaststoffen, Protein, Antioxidantien, wichtigen Fettsäuren und Mineralstoffen.
Lovelys, eine ausgewogene Ernährung ist essenziell zum Glücklichsein.
Omega-3 ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung.
Chia Samen sind eine leckere Omega-3 Quelle.
In Kombination mit Flüssigkeit quellen sie auf, es entsteht eine gelartige Konsistenz,
die Ähnlichkeit mit Pudding hat.
Wer Pudding mag, wird diesen Kokos Chia Pudding lieben.
Zu diesem Rezept schmeckt jedes Topping.
Nüsse, Beeren, Datteln... tobt euch aus ;)
ZUTATEN:
- 50 g Chia Samen
- 400 ml Kokosmilch
- 1 reife Banane
- etwas Zitronensaft
Topping deine Wahl ;)
ZUBEREITUNG:
- Kokosmilch und Chia Samen in eine Schüssel geben, gut miteinander verquirlen.
- Banane mit einer Gabel vermanschen mit etwas Zitronensaft beträufeln. In die Schüssel geben und gut mit der Chia Samen Kokosmilch Mischung vermengen.
- Für mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Chia Samen richtig quellen können.
- Den Bananen Kokos Pudding toppen nach deinem Geschmack ;)
Der schmeckt sogar unfassbar lecker, ohne ein Topping.
Du darfst mir sehr gerne deine Rezepte zum Glücklichsein verraten. Ich freue mich unfassbar über deine
Inspiration. Hüpfe auch gerne in meinen
Glücksletter, um jeden sexy Monday tolle Impulse, Ideen, Rezepte für ein unfuckingfassbar geiles Leben zu erhalten.
DANKE, dass es Dich gibt!